Санкт-Петербург:
(812) 574-44-23

(812) 947-07-51

Красноярск
(391) 223-07-70

Нижний Новгород
(905) 011-04-14

Наши статьи:

 

Калькулятор калорий - счетчик калорий онлайн

calc 

 

<< Сделать расчет калорий!

Диеты, диеты, диеты… Желание человека иметь идеальный вес не истребить никогда. В борьбе с лишним весом, по мнению многих, все средства хороши: изнурительные диеты, максимальные физические нагрузки в фитнес-центрах и т.д. Хотя решение проблемы с лишним весом достаточно простое: нужно просто знать свою суточную потребность в энергии и, соответственно с этим, потреблять такой объем пищи, который соответствует этой суточной потребности. В среднем, человеку необходимо в сутки около 1500-2500 ккал, в зависимости от его возраста, веса, пола и образа жизни. Естественно, чем более активный образ жизни, тем больше калорий необходимо потреблять каждый день. Чтобы узнать, сколько калорий вы «съели», например, на завтрак, вам нужен калькулятор калорий.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий определяет количество потребляемой пищи в энергетических еденицах

добавить на Яндекс

Для быстрого доступа к калькулятору Вы можете добавить так называемый ВИДЖЕТ Калькулятора в стартовое окно поисковика Яндекс. При открытии страницы Яндекса ссылка на калькулятор будет располагаться в удобном для Вас месте. Скажем, рядом с курком валют или прогнозом погоды!

Если Вы ведете блог, то есть еще один способ сделать его интересным и полезным для посетителей: разместите в нем калькулятор калькулятор калорий!

Скопируйте:

<div style="overflow: hidden;"><a href="http://www.yandex.ru?add=94013&from=promocode" target="_blank"><img style="float: left; padding: 0 10px 10px 0;" src="http://wimg.yandex.net/94/01/t-94013.png" alt="" border="0"/></a><div style="margin:7px 0 0 160px;"><h3 style="margin-top: 0px;"><a href="http://www.yandex.ru?add=94013&from=promocode" target="_blank" style="color:#000;">Калькулятор калорий</a></h3><p>Калькулятор калорий определяет количество потребляемой пищи в энергетических еденицах</p><a style="display: block; margin-top: 0.5em;border:none;" target="_blank" href="http://www.yandex.ru?add=94013&from=promocode"><img border="0" src="http://img.yandex.net/i/service/wdgt/b-wdgt-add-button_lang_ru.png" alt="добавить на Яндекс"/></a></div></div>

Как пользоваться калькулятором калорий?

Счетчик калорий на нашем сайте абсолютно бесплатно поможет вам определить точное количество потребляемой пищи в энергетических единицах. Пользоваться им довольно просто:

Перейдите по ссылке, где расположена считалка калорий и видите перечень продуктов, которые могут быть потенциально или уже съедены. Если вы уже, например, позавтракали, то счетчик калорий онлайн может быстро вычислить калорийность вашего завтрака.

Для этого вы выбираете из каждой категории продуктов то, что вы съели и жмете на плюсик напротив него. После того, как вы внесли в бесплатный счетчик калорий все составляющие вашего завтрака, внизу меню указываете, сколько граммов каждого продукта было съедено. Далее жмете на кнопку «рассчитать» и всё.

Например, вы сегодня позавтракали аппетитными хлопьями «фитнесс» около 200 грамм, залитыми сладким йогуртом с жирностью 1,5% около 400 грамм. Открываем страничку, где находится наша считалка калорий, выбираем категорию «готовые завтраки», находим наши хлопья «фитнесс» и жмем на плюсик напротив этих хлопьев. Далее, находим категорию «молоко и молочные продукты», находим свой сладкий йогурт в списке с нужной жирностью, и также жмем на плюсик в строке с нашим йогуртом. Далее перемещаем курсор вниз страницы и видим выбранные нами хлопья и йогурт, только вес у каждого указан в 100 граммах. Забиваем в строку хлопьев 200 грамм, а в строку с йогуртом – 400 грамм. Далее жмем на кнопку «рассчитать» и счетчик калорий онлайн нам выдает результат, что на завтрак было съедено целых 994 килокалории. В итоговой строке вы также увидите количество белков, жиров и углеводов в сегодняшнем завтраке. Углеводы заняли неоспоримое первое место по весу в нашем первом приеме пищи. Углеводов в завтраке и должно быть больше, ведь вы только начинаете свой день и вам необходимо большое количество энергии.

Эта простая программа позволяет быстро и бесплатно узнать, сколько вы съели килокалорий на каждый прием пищи в отдельности, а также в день в целом.

В наше время прогресс достиг такого уровня, что человеку нет необходимости заниматься тяжелым физическим трудом, за редким исключением. Поэтому большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, проводя большую часть своего времени у экранов мониторов персональных компьютеров или за рулем. Стоит ли говорить, что никакие жесткие диеты не помогут человеку быть просто здоровым, а не только с нормальным весом. Поэтому, помимо желания похудеть и ограничения себя в пище, зачастую обделяя себя жизненно необходимыми веществами, должно быть желание быть здоровым.

В организации здорового питания и установлении контроля над потребляемой пищей вам поможет калькулятор калорий, который не только рассчитывает число энергетических единиц, но и указывает точное количество белков, жиров и углеводов в рационе. Не забывайте также о важности дозированной физической нагрузки для укрепления организма в целом и формирования хорошего мышечного корсета для костной системы.

2010 © «Шарко Центр» - душ шарко
Санкт-Петербург, проспект Пятилеток, д. 13
Тел.: +7 (812) 574-44-23